中老年预防脱发的四点注意事项
中老年朋友容易出现脱发的现象，大家从生理学角度来看这是身体机能衰退的一种反应。但是我发现除了一些生理性和自然性的因素诱发脱发以外，还有许多不良的生活习惯是造成中老年朋友脱发的罪魁祸首。中老年预防脱发的四点注意事项 来源：王紫阳[点击放大]不要常吃过冷的食物。许多中老年朋友喜欢吃一些生冷的食物，尤其是夏季爱喝点啤酒，这样不仅影响肠胃健康，还会诱发脱发的发生。建议大家少吃一些生冷东西，同时多喝一些水促进身体正常新陈代谢。健康饮食搭配。中老年朋友注意健康饮食搭配可以有助养生保健，预防脱发的发生。应增强蛋白质、维生素和微量矿物质的摄取，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品、芝麻等。避免太阳紫外线的辐射。中老年朋友应减少头发长时间暴露在阳光直射的地方，尤其是夏季太阳紫外线辐射强烈容易造成脱发现象的发生。减少对头发皮囊的刺激。头发皮囊经常受到刺激也会造成脱发现象的发生，建议大家不要经常挠头、头发油腻要洗头。健康饮食有助中老年健康三种食物有助老人排*解火常吃三类食物有助降低血压春季吃五谷杂粮可提高免疫力