上火吃什么好？夏季孕妇上火吃这些最消火!
上火吃什么好？夏季孕妇上火吃这些最消火! 微微健康
发布：2014-06-06 07:03:00
| : 微微小编
| 查看: 次
摘要： 夏季容易上火，对于一般的人来说，上火可以吃降火药，也可以吃清火食物，但是对于孕妈咪来说，上火是个严峻的考验。那么，夏天孕妈咪上火吃什么降火呢？
夏季容易上火，对于一般的人来说，上火可以吃降火药，也可以吃清火食物，但是对于孕妈咪来说，上火是个严峻的考验。那么，夏天孕妈咪上火吃什么降火呢？ 苦 味食品是 火 的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失 青色 ，都能达到 去火 的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的 去火 功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能够降火。上火吃什么好呢？除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。1、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有 去火 功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多2、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起 上火 、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。3、西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。以上就是关于孕妇上火了吃什么好的内容介绍，准妈妈们夏季饮食可要注意了。更多关于上火的保健内容，推荐阅读：嘴巴上火起泡的常用治疗方法