上海的十一月，秋雨绵绵，比赛前一天下了一夜，庆幸的是开跑前二十分钟雨停了。这一场雨让温度下降不少，用现场跑友的话说，没有比现在更适合跑步的天气。随着一声发令枪响，密密麻麻的队伍开始慢慢移动，穿着超人服的我也随着大部队向前移动起来。今天我的目标很简单，不求任何的成绩，只要顺利的跑完全程， 在到达目的地之前，不允许走一步。 因为在以往的马拉松比赛中，不管是全程、半程还是越野马拉松，都会走一段路，这次我想摒弃掉这个 陋习 。没一会儿，就到了五公里的地方，大家慢慢的拉开了距离，超人服依旧是那么的抢眼，当地市民和志愿者各种拍照和喊加油。哭笑不得的是，大部分听到的是 奥特曼、蜘蛛侠 之类的，甚至还有喊蝙蝠侠的，就是没人喊超人......
4、乳头近中央伴有乳头回缩。乳房皮肤有轻度的凹陷(医学上叫做 酒窝症 )，乳头糜烂、乳头不对称，或乳房的皮肤有增厚变粗、毛孔增大现象(医学上叫做 橘皮症 )。
④水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
